BLS C522700Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Cereal flakes sweetened, with chocolate, fortified with vitamins and minerals
Kalorien
376
kcal
Eiweiß
8,1
g
Fett
5,8
g
Kohlenhydrate
69,3
g
Eiweiß 9 %Fett 14 %KH 77 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Energie-Verteilung
376kcal
8,1 g
Eiweiß
9 %
5,8 g
Fett
14 %
69,3 g
Kohlenhydr.
77 %
Ballaststoffe7 g
Wasser9 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 376 kcal | 376 kcal |
| Brennwert | 1588 kJ | 1588 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 9,0 g | 9,0 g |
| Rohasche | 2,0 g | 2,0 g |
| Eiweiß | 8,1 g | 8,1 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,30 g | 1,30 g |
| Fett | 5,8 g | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 2,9 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,7 g | 1,7 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,6 g | 0,6 g |
| davon Omega-3 | 0,01 g | 0,01 g |
| davon Omega-6 | 0,63 g | 0,63 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 1,3 mg | 1,3 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 69,3 g | 69,3 g |
| davon Zucker | 21,8 g | 21,8 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucose | 0,10 g | 0,10 g |
| Fructose | 0,00 g | 0,00 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 21,7 g | 21,7 g |
| Saccharose | 21,21 g | 21,21 g |
| Maltose | 0,50 g | 0,50 g |
| Lactose | 0,02 g | 0,02 g |
| Stärke | 47,3 g | 47,3 g |
| Oligosaccharide | 0,20 g | 0,20 g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 7,0 g | 7,0 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,9 g | 0,9 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 8,8 µg | 8,8 µg |
| Vitamin A (RAE) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin D | 0,45 µg | 0,45 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,45 µg | 0,45 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,50 mg | 0,50 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,50 mg | 0,50 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,85 mg | 0,85 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin K | 1,4 µg | 1,4 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 1,2 µg | 1,2 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,10 mg | 1,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11,5 mg | 11,5 mg |
| Niacin-Äquivalent | 13,1 mg | 13,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,30 mg | 4,30 mg |
| Vitamin B6 | 960,0 µg | 960,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 284,0 µg | 284,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 36,0 µg | 36,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 146,0 µg | 146,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,08 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 352,0 mg | 352,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 539,0 mg | 539,0 mg |
| Kalium (K) | 295,0 mg | 295,0 mg |
| Calcium (Ca) | 536,0 mg | 536,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 87,0 mg | 87,0 mg |
| Phosphor (P) | 212,0 mg | 212,0 mg |
| Schwefel (S) | 45,0 mg | 45,0 mg |
| Eisen (Fe) | 11,50 mg | 11,50 mg |
| Zink (Zn) | 2,00 mg | 2,00 mg |
| Iodid (I) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 390,00 µg | 390,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.730,00 µg | 1.730,00 µg |
| Fluorid (F) | 100,0 µg | 100,0 µg |
| Chrom (Cr) | 5,00 µg | 5,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 32,00 µg | 32,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C522700
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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