Kalorien
29
kcal
Eiweiß
0,7
g
Fett
1,0
g
Kohlenhydrate
4,0
g
Eiweiß 11 %Fett 32 %KH 57 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Haferdrink ungesüßt
Energie-Verteilung
29kcal
0,7 g
Eiweiß
11 %
1 g
Fett
32 %
4 g
Kohlenhydr.
57 %
Ballaststoffe0,5 g
Wasser91,1 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Haferdrink ungesüßt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 29 kcal | 29 kcal |
| Brennwert | 122 kJ | 122 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 91,1 g | 91,1 g |
| Rohasche | 0,2 g | 0,2 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,7 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,12 g | 0,12 g |
| Fett | 1,0 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,4 g | 0,4 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,4 g | 0,4 g |
| davon Omega-3 | 0,01 g | 0,01 g |
| davon Omega-6 | 0,42 g | 0,42 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 4,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 3,8 g |
| Monosaccharide, gesamt | 2,7 g | 2,7 g |
| Glucose | 2,55 g | 2,55 g |
| Fructose | 0,11 g | 0,11 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 1,2 g | 1,2 g |
| Saccharose | 0,09 g | 0,09 g |
| Maltose | 1,07 g | 1,07 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,2 g | 0,2 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | – g | – g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 0,5 g | 0,5 g |
| wasserlöslich | 0,14 g | 0,14 g |
| wasserunlöslich | 0,31 g | 0,31 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 0,45 g | 0,45 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,1 g | 0,1 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | – g | – g |
| Milchsäure | – g | – g |
| Äpfelsäure | – g | – g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | – µg | – µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,33 mg | 0,33 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,33 mg | 0,33 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Vitamin K | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | – µg | – µg |
| K2 (Menachinone) | – µg | – µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | – mg | – mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | – mg | – mg |
| Vitamin B6 | – µg | – µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | – µg | – µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 0,7 µg | 0,7 µg |
| Folat (Nahrung) | 0,7 µg | 0,7 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 47,2 mg | 47,2 mg |
| Chlorid (Cl) | 77,4 mg | 77,4 mg |
| Kalium (K) | 30,6 mg | 30,6 mg |
| Calcium (Ca) | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Magnesium (Mg) | 3,7 mg | 3,7 mg |
| Phosphor (P) | 20,7 mg | 20,7 mg |
| Schwefel (S) | 18,0 mg | 18,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Zink (Zn) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Iodid (I) | 2,1 µg | 2,1 µg |
| Kupfer (Cu) | 21,14 µg | 21,14 µg |
| Mangan (Mn) | 59,83 µg | 59,83 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 0,07 µg | 0,07 µg |
| Molybdän (Mo) | 11,38 µg | 11,38 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C660000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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